Usiądź z wyprostowanym kręgosłuem, dłonie spodem do góry, położone na kolanach, zadbaj o wygodę. Ucisz umysł. Napływające myśli zauważaj, ale nie daj się im pochłonąć. Po ich dostrzeżeniu, niech odpłyną. Powtarzanie tego pokazuje, że istniejesz poza myślami. Ty, to coś więcej, niż myśli.
To spostrzeżenie aktywuje czakrę szóstą.
2. Przygotowanie na spotkanie
Gdy już masz świadomość istnienia poza ego, pozwól sobie na uśmiech. Niech Cię napełni radością. Niech powoli rozszerza się z serca, aż zaczniesz czuć, że promienieje z Ciebie.
To aktywuje czakrę czwartą
3. Otwarcie przepływu
Weź głębszy wdech i zrób łagodny wydech przez usta. Powtarzaj kilka razy, czując jak z wdechem energia wpływa przez górę głowy. Poczuj jak dociera i napełnia Twoje serce.
To aktywuje czakrę siódmą.
4. Błogosławienie
Gdy poczujesz przepływ, oddech może wrócić do normy. Każdy wdech niech napełnia, a każdy wydech promieniuje Miłością. Kieruj ją wokół siebie, w najbliższą przestrzeń, materię, rośliny i zwierzęta, ludzi. Niech Twoja obecność stanowi, tu i teraz, błogosławieństwo dla świata.
Zdrój Miłości
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz